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Gesundheitstraining soll dir Sicherheit geben – nicht überfordern.
Deshalb arbeiten wir im Rehazentrum Wolfach mit einem klar strukturierten 6-Wochen-Programm, das dich gezielt an aktives, selbstständiges Training heranführt.
Der Fokus liegt darauf, Beweglichkeit, Stabilität und Kraft nachhaltig aufzubauen, Bewegungsabläufe zu verbessern und dir das nötige Verständnis für deinen Körper zu vermitteln.
So läuft dein Gesundheitstraining bei uns ab
Dein Einstieg beginnt mit einem persönlichen Einzeltermin.
Wir analysieren deine aktuelle Situation, besprechen deine Ziele und erstellen auf dieser Basis einen individuell abgestimmten Trainingsplan.
Dabei berücksichtigen wir:
✅ deine Vorgeschichte
✅ bestehende Beschwerden oder Einschränkungen
✅ deine Belastbarkeit im Alltag
Auf den Starttermin folgen 12 Trainingseinheiten in betreuten Kleingruppen.
Diese Einheiten finden auf Termin statt und werden fachlich begleitet.
Der Fokus liegt auf:
✅ korrekter Übungsausführung
✅ Sicherheit im Training
✅ fortlaufender Anpassung des Trainingsplans
✅ Stabilisierung von Beweglichkeit und Kraft
Durch die Kleingruppenbetreuung stellen wir sicher, dass du korrekt, effektiv und deinem Leistungsstand entsprechend trainierst.
Sobald sich deine Belastbarkeit stabilisiert, begleiten wir dich Schritt für Schritt in mehr Eigenständigkeit im Training.
Du lernst, Übungen sicher selbst umzusetzen und deinen Körper besser einzuschätzen.
Ziel ist es, dass du:
✅ dich sicher fühlst
✅ Zusammenhänge verstehst
✅ langfristig selbstständig aktiv bleiben kannst
Im Rehazentrum Wolfach bietet die Physiotherapie maßgeschneiderte Behandlungen zur Schmerzlinderung und Förderung Ihrer Beweglichkeit durch erfahrene Therapeuten.
Sie möchten uns persönlich kennenlernen?
Dann vereinbaren Sie jetzt einen kostenlosen und unverbindlichen Beratungstermin!
Das Programm eignet sich besonders:
Voraussetzung ist immer, dass Training für deine Situation sinnvoll ist.
Bei Unsicherheit beraten wir dich gerne im Rahmen unserer kostenlosen Gesundheitsberatung.
Das 6-Wochen-Gesundheitstraining ist ein strukturiertes Trainingsprogramm mit klarer Betreuung. Es kombiniert einen individuellen Starttermin mit betreuten Trainingseinheiten in Kleingruppen und verfolgt das Ziel, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit nachhaltig aufzubauen.
Der erste Termin dient der Anamnese und individuellen Trainingsplanung. So stellen wir sicher, dass dein Training zu deiner körperlichen Situation, deinen Zielen und deiner Belastbarkeit passt und du sicher in das Programm startest.
Nach dem Einzeltermin folgen 12 betreute Trainingseinheiten, die auf feste Termine verteilt sind. Das Training findet in Kleingruppen statt und wird fachlich begleitet, um eine korrekte Ausführung, Sicherheit und fortlaufende Anpassung zu gewährleisten.
Die Trainingseinheiten finden in der Regel mit 3–5 Personen statt. So bleibt genügend Zeit für Korrekturen, individuelle Hinweise und Anpassungen während des Trainings.
Ja. Das Training wird begleitet, um:
✅ die Übungsausführung zu kontrollieren
✅ Sicherheit im Training zu gewährleisten
✅ das Training bei Bedarf anzupassen
Ziel ist es, dich Schritt für Schritt sicherer und selbstständiger zu machen.
Sobald sich deine Belastbarkeit stabilisiert hat, begleiten wir dich zunehmend in die Selbstständigkeit. Gemeinsam besprechen wir, wie du dein Training sinnvoll fortführen kannst, um deine Fortschritte langfristig zu erhalten.
Nein. Für das Gesundheitstraining ist keine ärztliche Verordnung erforderlich. Wenn du unsicher bist, ob das Programm für dich geeignet ist, empfehlen wir vorab unsere kostenlose Gesundheitsberatung.
Das Programm beinhaltet:
✅ eine individuelle 1:1 Anamnese und Trainingsplanung
✅ 12 betreute Trainingseinheiten in Kleingruppen
✅ fortlaufende Betreuung und Anpassung
Der reguläre Wert dieser Leistungen liegt bei ca. 740 €
(z. B. Einzeltermin + vergleichbare therapeutische Trainingseinheiten).
Das komplette 6-Wochen-Programm bieten wir einmalig pro Person für 199 € an.
Zusätzlich besteht – je nach Voraussetzung – die Möglichkeit, über einen §20-Präventionskurs eine Erstattung von bis zu 129 € durch die Krankenkasse zu erhalten.
Gerne erklären wir dir die Details im Rahmen der kostenlosen Gesundheitsberatung.
Der Einstieg erfolgt über eine persönliche Beratung.
Dabei klären wir, ob das Programm für dich sinnvoll ist und wie dein Starttermin aussieht.
Du hast Fragen oder bist dir unsicher, welcher Weg für dich der richtige ist?
Sprich uns einfach an – wir beraten dich ehrlich, verständlich und ohne Druck.
